https://www.facebook.com/Boost-din-sundhed-1623901631268273

Jeg har altid været meget glad for god hjemmelavet mad! Jeg har også gerne villet forkæle “mig selv” og min familie med godterier specielt i weekenderne. Som dog desværre altid har kostet mig et par kilo på badevægten mandag morgen …øv som jeg så kunne arbejde ned i løbet af ugen….

Hvorfor kunne jeg ikke bare styre min lyst og hvorfor skulle der altid kalorierigt mad til for at det føles som forkælelse ???

Jeg har oftest vejet 5-10 kilo for meget, været irriteret over at skulle bruge for store tøjstørrelser. Prioriterede ikke mig selv, men meget mere min familie og mit arbejde. Altid nemmere at prioritere andre

I virkeligheden ville jeg bare gerne have et naturligt forhold til min krop, dyrke moderat motion og have en god energi OG STADIG KUNNE NYDE MADEN !!

Min udfordring var, at fordi jeg hele tiden prioriterede arbejde og familie først, blev “min tid” til et minimum…måske ikke eksisterende… Det vil sige at jeg ikke fik tid til at motionere og at spise sundt. Men i stedet for skulle jeg kompensere og “forkæle” mig med kalorierige lækkerier, så der trods alt var lidt “egen omsorg”

Men så skete der noget !!!

Coronakrisen kom og jeg blev sendt hjem i 4 mdr. I den periode startede jeg et kursusforløb, hvor Målsætning, Mindset og måden vi arbejder med vores ønsker og vaner virkelig gav mig en A-HA oplevelse og en KÆMPE indsigt i vores SIND.

Jeg indså, at ÆNDRE vaner- livsstil – måden vi lever på ..udelukkende har noget at gøre med den måde, vores mindset fungerer på. Og ved at gå til hovedårsagen, HVORFOR jeg altid skulle “forkæle” mig selv med kalorieholdige fødevarer, indså jeg dette.: Svaret var….fordi det skulle kompensere for den manglede tid og prioritering for mig selv. Og en illusion om at det var nok også det, familien gerne ville.

Efter at have arbejdet med denne illusion og fået prioriteret mig selv, FORDI det handler det meget om… fik jeg lavet en NY MODEL for mig selv, hvor de søde sager er skiftet ud med daglige gåture i naturen, jeg har fokus på helt andre ting, som gør mig gladere, sundere og jeg får mere af den energifyldte livsstil, jeg gerne vil leve.

Jeg har struktur i min hverdag med min mad, min motion og med at arbejde med mit mindset dagligt. Det giver ro, glæde og en tryg vej, jeg kan følge. Og skulle der komme lidt lovligt meget i kalenderen i nogle dage og jeg ikke når alt det der var planlagt, er det hurtigt at komme tilbage på stien igen. Fantastisk !!!

Jeg spiser stadig lækkerier, men de har på ingen måde den samme funktion mere, som de havde engang – nemlig at føle mig glad og godt tilpas.

Jeg lavede en plan, hvordan jeg på daglig basis kunne opnå mit mål med at frigive overflødige kilo og gamle affaldsstoffer. Nu har jeg faste rutiner hver dag lige fra jeg står op til jeg går i seng, som hjælper mig med at holde mig på sporet samt opnå mit mål.

Selv om jeg havde et klart mål og en plan, så kunne de gamle vaner godt være meget insisterende på at ville blive hos mig. Mega irriterende.

Men ved at holde fast, være udholdende og bruge mindset teknikker, overvandt jeg gamle vaner og specielt mine daglige NYE vaner hjalp mig rigtigt meget. Ellers ville hverdagen bare tage over og så ville jeg gå tilbage til det gamle mønster.

Med den viden og den erfaring har jeg nu et helt andet forhold til min egen sundhed – både fysisk og mentalt. Jeg prioriterer mig selv dagligt uden at det går ud over familie og arbejde…tværtimod!!Og har frigivet 10 kg. og nyder det MAX. !!!

Resultat – Jeg hviler mere i mine daglige valg og jeg føler det naturligt at prioritere mig selv og oplever at jeg på den måde både har min idealvægt, har god energi og kan være mere for min omverden. Ren WIN WIN

Det er for mig en fantastisk følelse, som er meget befriende og giver mig den livskvalitet, jeg elsker. At integrere de nye værktøjer som ligger i vores Mindset, gør et kvantespring i vores livsstil og jeg elsker at give andre denne viden, så det hele ikke er en livslang kamp, men en livslang selvforkælelse.

Varmeste Sommerhilsener fra Maria