Hvad kan du forvente ?
I dette forløb vil du lære at have fokus på EGEN PRIORITERING
Egen prioritering og valg af gode, lækre og næringsrige måltider.
Søvn, hvile, bevægelse og motion.
Mad og Måltider
Lækre “grønne” opskrifter, som stimuler både smagssansen og påvirker kroppen positiv med madens gode egenskaber.
Alt sammen enkelt og lækkert.
Du vil komme igennem forskellige måltider, hvor vi dykker ned i dine udfordringer fra samtale til samtale d.v.s. hver 3. uge.
Hvad skal du have fokus på i dine måltider ?
Morgenmad – For du protein nok ?
Mellemmåltider – Hold et stabilt blodsukker ?
Frokost – For du grønt nok ?
Aftensmad – For du gode fedtstoffer i din mad ?
Du for tips, opskrifter og viden, hvorfor det gør en forskel for dit helbred.
Mindset
Vi stiller skarpt på det du har af gode vaner i din hverdag og det du gerne vil vil gøre mere ved.
Taknemligheden hjælper os med at få fokus på alt dette.
Vi arbejder med din bevidsthed omkring hvad der er vigtigt for lige præsis DIG og holder fokus på dette.
At lære at prioritere sig selv først kan virke meget grænseoverskridende for mange mennesker. Og føles nærmest “forkert”
Dog nøglen til ikke altid at skulle kæmpe kampen om det gode valg, ligger i at lære at passe godt på sig selv.
At prioritere sig selv med god samvittighed.
Uden at det går ud over nogen, men tværtimod giver dig muligheden for at kunne være mere for dine nærmeste.
WIN WIN WIN
Så er du klar til 12 uger med fuld support ,hvor det er DIG der er i centrum.
Og hvor du for en masse tips til at leve en livsstil med masser af gode smagsoplevelser der gør en forskel for din krop og sind.
Hvor du stille og roligt selvkærligt vælger dig selv til med små bevidste valg.
Men bevidstheden og det at du vælger dig selv til, gør en forskel i i din livsstil.
Og Taknemligheden over lutter gode smagsoplevelser, oplevelser, synsindtryk, velvære og en krop i god balance bliver stærkere for dag til dag.
Jeg glæder mig til at gå vejen med dig, en vej som jeg selv sætter meget stor pris på, og har beriget mit liv på rigtig mange områder.
Kærligst Maria Hoeck Martensen
Coach, Madelsker & Ernæringsterapeut
