Forfatter: Maria Martensen
Min Daglige Mindset Tur
Ha Ha dette er præmiere på min 1. video her på bloggen. Og alt, som er nyt, sidder måske ikke helt i “skabet” MEN jeg gjorde det. OG det kommer lige fra Hjertet. Og alt skal jo lige netop ikke være perfekt for at vi kan få en fed oplevelse. […]
Hvad betyder sundhed for dig ???
Er det kosten… Motion Mental sundhed Sociale relationer God søvn Måske en god blanding af det hele og mere til. Som Ernæringsterapeut tager jeg udgangspunkt i hvad der betyder mest for dig lige nu. I et forløb på 12 uger tager vi et skridt af gangen, hvor DU uge for […]
En ny smuk dag – et nyt smukt år
Velkommen til 2021 !!! Hvor er det bare fedt med en ny start på dagen og her på årets 1. dag. Og når solen så bryder frem, som den gør her, så er det noget magisk over det. Den energi, der er i en ny start, er bare fed og […]
Dagens gåtur
At komme ud at gå er for mig ren Wellness. Oftest lidt alene tid som også er dejligt, og heldigvis også en gang i mellem med mine drenge, som lidt efter lidt har lært at nyde en gåtur. Men det at mærke dagens temperatur, vind, luft, regn og ikke mindst […]
Power drik
At lave en så vital drik er ren energi i et glas. Og rødbeder er en hyppig ingrediens, som for mig både syner af vitalitet, men også giver krudt til dagen. Derfor må rødbeder ikke mangle i køkkenhaven. Men rødbeder i sig selv er ikke så lækre som i selskab […]
Boost dit immunforsvar
At få sådan en daglig snaps i form af ingefær shot er bare fedt. Dagligt skåler min mand og mig på vores sundhed og napper lige en lille skarp i sundhedens tegn. Jeg kommer altid en skvis god olie i. Lige nu er det livets olie men det kunne også […]
Boost Din Sundhed
Boost Din Sundhed danner rammen for alt, hvad jeg har på hjertet, som har med sund mad, natur, motion og vores mentale sundhed at gøre. Som ernæringsterapeut har jeg taget rigtig meget afsæt i, hvad den mad, vi spiser, gør ved vores krop. Både hvad der sker, når vi spiser […]
Efterårets lækkerier
Efterårstid er lig med høst tid og det er skønt. At smutte en tur ud i køkkenhaven og lige hente lidt til dagens juice eller bare hapse hvad der lige er af lækkert her og nu gør bare en forskel. Men i efteråret bugner det med gode sager og lige […]
Smuk Vinterdag
At komme ud at mærke naturen, uanset hvad vejret vil, er en gave, vi kan snuppe helt gratis. Men udbyttet er fantastisk. For mig er det så skønt at have alle sanser i spil. Høre lyde på turen, mærke luften, temperaturen og måske endda solen. Suge den gode energi fra […]