Opskriften er til 4 pers Arbejdstid ca. 30 min. inkl. ovntid ” Græskar og kål er gode til fordøjelsen, de indeholder masser af fibre og er rige på antioxidanter.”
Nem og lækker familie mad
Grønkålssalat med blåbær
Salaten er til 2-3 pers Tilberedningstid ca. 15 min. Denne salat er både lækker og god for fordøjelsen samt udrensning.
Kylling-Kål -Karry
Opskriften er til ca. 4-5 pers. Arbejdstid ca. 30 -45 min. min
Kalkunbryst med persilleolie
Rodfrugt Gratin med oksekød
Kyllingefrikadeller med squash
Squash indeholder betacaroten, B1 og C vitamin samt mineraler som kalium, kalk, fosfor, magnesium, jern m.m.
Urtefarseret kalkunbryst
Kerne Rugbrød
Grov spinattærte
Med Laks, hytteost og pinjekerner Perfekt til både frokost og aftensmad- Velbekomme
Rucolasalat med fennikel og pære